SOBRE EMAGRECER …

Tenho como missão contribuir para a sua saúde ou para que você se sinta cada dia melhor.

Pensando em você, vim compartilhar 8 dicas de ouro que contribuem muito para que se tenha sucesso no emagrecimento e que utilizo nos meus atendimentos.

Antes de iniciar quero te pedir uma coisa:

Feche os olhos e pense em você, no peso que você quer ter. Agora busque se está vontade de emagrecer vem de dentro de você.

Lembre-se que para emagrecer você precisa mudar hábitos e isto requer atitude.

Atitude requer motivação.

O que verdadeiramente te motiva?

Após esta reflexão vamos às dicas:

Dica 1:

Comece fazendo diferente: se você quer resultados diferentes precisa mudar seu comportamento.

Dica 2:

Reflita: não deixe que o passado bloqueie o seu presente e nem determine o seu futuro.

Dica 3:

Clareza: tenha clareza do seu estado atual e de onde você quer chegar.

Dica 4:

Metas: estipule metas que sejam realistas e atingíveis.

Dica 5:

Sabotadores: eles são os grandes vilões do emagrecimento, por isto você precisa identificar os principais que estão a sua volta.

Dica 6:

Não tenha medo: o medo é um dos responsáveis por sua desistência e a melhor maneira dele ser diminuído é aumentando a sua coragem.

Dica 7:

Fome: você tem fome de quê? Será que toda vez que você come é para matar a fome ou é uma fuga do seu momento atual?

Dica 8:

Ação: tome decisões, pois as ações que você tomar irão determinar o sucesso ou o fracasso da sua meta.

 

Agora partir para ação.

Coragem, ânimo!

Faça acontecer. Só você pode fazer isso por você mesma !!!

Publicações Recentes

Deixe um Comentário